|
ปลายเดือนสิงหาคม เป็นช่วงที่ฝนตกชุกเกือบทุกเย็นค่ำทีเดียว เช้าวันเสาร์หลังคืนฝนตกและฟ้าเพิ่งหมาดฝนไปเมื่อตอนฟ้าสาง วันที่ไม่ต้องตื่นแต่เช้าตรู่จับรถเมล์ประจำอำเภอเข้ากรุงเทพฯ แบบนี้ ตลาดสดดูจะเป็นที่ให้เรียนรู้เรื่องอาหารการกินได้เป็นอย่างดี
ที่ตลาดสดเช้านี้มีปลาแม่น้ำออกมาวางขายมากมาย ทั้งปลาเค้า ปลากด ปลาตะโกก ปลาตะเพียน ปลาสวาย และปลาแขยง ผิดกับช่วงก่อนหน้านี้ ตั้งแต่เมื่อราวเดือนกรกฎาคมที่แม้เข้าสู่หน้าฝน แต่ฝนพัดพามาตกแถวบ้านน้อยครั้งเต็มที ที่ลุ่มอย่างอำเภอผักไห่แม้จะเคยอุดมสมบูรณ์ด้วยปลา มีน้ำปลา และปลาร้าเป็นของขึ้นชื่อของถิ่นนี้มาแต่สมัยก่อนแทบจะเอ่ยปากบอกได้ว่าแทบจะไม่มีปลาจะกินกันก่อนเลยทีเดียว
|
|
|
กินเพื่อลูก ครบ 32 สมองดี |
|
ก่อนตั้งครรภ์มีใครรู้บ้างต้องดูแลตัวเองอย่างไร เพื่อให้ลูกออกมามีวัยวะครบ 32 สมองดี
วินาทีที่ลูกคลอดออกมาแข็งแรงอวัยวะครบ 32 คือ วินาทีที่พ่อและแม่โล่งอก ส่วนใหญ่มักเน้นบำรุงร่างกายระหว่างตั้งครรภ์แล้ว รู้ไหมว่า ก่อนตั้งครรภ์ต้องดูแลสุขภาพเป็นพิเศษไม่แพ้กัน
รศ.พญ.ชุติมา ศิริกุลชยานนท์ ภาควิชาโภชนวิทยา คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล บอกว่า การตั้งครรภ์อย่างมีคุณภาพให้ลูกออกมามีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงครบ 32 ส่วนและสมองดี พ่อแม่ควรใส่ใจดูแลสุขภาพของตัวเองตั้งแต่ก่อนมีน้องอย่างน้อย 3 เดือน
|
|
|
<< เริ่มแรก < ย้อนกลับ 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 ถัดไป > สุดท้าย >>
|