รู้หรือไม่เวลาท้องว่างหรือกำลังหิวมากๆ ไม่ควรรับประทานอาหารชนิดใดบ้าง เพราะนั้นหมายถึงอันตรายที่กำลังจะเกิดกับร่างกายของคุณ วันนี้ เดลินิวส์ออนไลน์ มีเรื่องนี้มาฝาก

อาหารต้องห้ามอย่างที่ 1 คือ นมและนมถั่วเหลือง เพราะนมที่อุดมไปด้วยโปรตีนจะเกิดประสิทธิภาพมาก เมื่อกระเพาะอาหารมีสารอาหารประเภทแป้งอยู่ด้วย

อาหารต้องห้ามอย่างที่ 2 คือ กล้วย เพราะ กล้วยอุดมไปด้วยธาตุแมกนีเซียม การรับประทานกล้วยขณะท้องว่าง จะทำให้ปริมาณแมกนีเซียมในเลือดเพิ่มสูงขึ้น ทำให้สูญเสียสัดส่วนของแคลเซียมและแมกนีเซียมไป เป็นการยับยั้งการทำงานของหลอดเลือดหัวใจ

อาหารต้องห้ามอย่างที่ 3 คือ ของหวานรวมถึงน้ำอัดลมและช็อกโกแลต เพราะหากรับประทานขณะท้องว่าง จะทำให้โปรตีนรวมตัวกับน้ำตาลส่งผลต่อการดูดซึมโปรตีนทุกชนิด และลดสมรรถภาพการทำงานของระบบหมุนเวียนโลหิตและไต

อาหารต้องห้ามอย่างที่ 4 คือ ชา เพราะน้ำชาแก่ทำให้กรดเกลือในน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเจือจาง ส่งผลให้การทำงานของระบบย่อยอาหารลดลง และเกิดอาการใจสั่น เวียนศีรษะ มือเท้าไม่มีแรง

อาหารต้องห้ามอย่างที่ 5 คือ กระเทียม เพราะกระเทียมมีฤทธิ์ทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารได้รับการกระตุ้น เกิดเป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบรุนแรงได้

ทางที่ดีอย่าปล่อยให้ท้องว่างเป็นดีที่สุด!

ที่มา:  เดลินิวส์ออนไลน์  วันพฤหัสบดี ที่ 14 ตุลาคม 2553